Sunday, December 5, 2010

3 minutos para ti

Quiero proponerte que en tu dia te des 3 minutos para ti sin prisas disfruta cada segundo.
Acede olvidamos lo importante que es darnos tiempo a nosotros mismos ya que la presión y las prisas de la vida cotidiano esta comenzando a crear una sociedad estresada y deprimida comienza con este habito y ya veras que te sEntiras mucho mejor

Día tres hacia la libertad

Ya hemos trabajado en el control de los impulsos básicos de nuestro cuerpo utilizando solo la fuerza de nuestro pensamiento, si lograste realizar los ejercicios de los días anteriores con esepcion del ejercicio en el cual debes mantener tu mente en blanco ya que esto solo lo lograras con mucha practica, entonces puedes proceder al dia tres si no lo has conseguido debes seguir intentando antes de aventurarte a aguas mas profundas recuerda que si no has comenzado a gatear no debes intentar caminar.
El ejercicio de hoy será de lo mas simple recuerda que debes seguir trabajando en los ejercicios anteriores para no perder practica, haci que hoy comenzaremos a trabajar en la meditación y ¿sobre que meditaremos? Sobre nosotros. aquí lo mas importante será la concentración que puedas prestar a esta actividad haci que antes de comenzar a meditas sobre ti debes buscar un lugar muy tranquilo en el cual puedas mantener mente libre de ruidos externos y una ves que comiences la meditación lo mas importante será conocer que tan concentrado estas haci que comenzaras a meditar sobre ti hasta que logres sentir cada latido de tu corazón una ves que lo consiguas comenzaras a refleccionar sobre tu vida hasta que encuentres esas actividades que por mas que las evitas hacer siempre las haces Talves un tic Talves el alcohol Talves la timidez recuerda que nadie te conose mejor que tu una ves que las identifiques termina tu meditación y espera al siguiente dia que ahora si biene lo bueno

Friday, December 3, 2010

Dia dos hacia la libertad

el día de ayer trabajamos con el control de los pensamientos si lo pusiste en practica podrás haberte dado cuenta que no es nada sencillo mas recuerda que toda batalla comienza en los pensamientos.
así que lo que sigue por hacer  es el control básico de los impulsos físicos mas esenciales si pusiste en practica la dinámica opcional de las respiraciones podrás haberte dado cuenta que después de haber practicado un rato la dinámica comienzas a experimentar una ligera sensación de control propio.
así que el día de hoy haremos unos cuantos ejercicios que colocare aquí abajo.
1. ejercicios de respiración :

-busca un lugar relajado y tranquilo donde puedas comenzar a poner en practica esta técnica, la técnica es muy sencilla pero requiere de mucha concentración para ser puesta acabo
-cierra los ojos y toma la posición de loto con la espalda perfecta mente derecha coloca las manos en cada una de sus respectivas piernas, y con los ojos serrados comienza a respirar de manera profunda pero calma por la nariz debes lograr sentir como el oxigeno rosa a tu nariz y llena a tus pulmones de oxigeno lo siguiente sera mantener el oxigeno en tus pulmones cuando tu cerebro comience a exigirte que libres el oxigeno para tomar mas estas al limite cada segundo que dures es un impulso mas que no estas obedeciendo por fin cuando sientas que realmente lo has dado todo de ti libera el dióxido de carbono lentamente sera muy difícil pero no lo liberes todo solo la mitad y luego vuelve a respirar repite el ejercicio por 5 minutos
puede que termines un poco cansado esto es natural por la falta de oxigeno si tienes historial de infartos deficiencias pulmonares ceberas o alguna enfermedad gripal es recomendable no practicarlo y en caso de tener una enfermedad gripal lo podrás poner en practica siempre y cuando no te exedas recuerda que esta técnica es para venser al instinto esto no significa que debamos dejar de respirar mas la técnica es muy buena para romper impulsos instintivos futuros
2. a lo largo de tu día tal vez llegues a tener muchas ganas de ir al baño, el objetivo es muy sencillo una ves que sientas que las ganas de ir al baño te están venciendo es un momento perfecto para poner en practica el bloqueo de pensamientos el objetivo aquí evitar ir al baño lo mas que tu mente te lo pida sin bailar o practicar cualquier tipo de conducta física que sirva para inhibir estas ganas.
- lo que vas a hacer es tomar una posición cómoda y comenzar a pensar piensa en ti en tu boda lo que quieras pero debes tener tu mente enfocada en ese pensamiento el objetivo es bloquear mentalmente las ganas de ir al baño así que por nada del mundo tu mente debe irse a pensar en un escusado en agua o en cualquier cosa que tu puedas relacionar con eso si el pensamiento llega a ti bloquealo cantando una canción que te guste o cambiando inmediata mente de pensamiento te aseguro que si logras 40 minutos así cuando termines vas a tener ganas de ir pero serán muchas menos siempre y cuando lo hallas echo bien
3. intenta aplicar la técnica de meditacion ya puesta en practica en día uno hacia la libertad

Thursday, December 2, 2010

¿yo robot? ¿eso hombre?

piensen que luisa es una niña que pasa sus dias en internet un buen dia en el chat conose a pedro el es amable atento y parece siempre estar hay para luisa luisa termina enamorandose de el y le sugiere la idea de salir en persona en alguna ocasion pedro evita el tema pero tras la insistencia de luisa termina admitiendo que es un programa de computadora.
quiero hacerles una pregunta a los lectores ¿que pasaria si una maquina se vuelve tan paresida al hombre que logra ser confundida con uno?
entonses se puede decir que esa maquina es un hombre, si la maquina fuera capas de pensar y actuar como hombre incluso tomar sus propias desisiones y experimentar sentimientos seria un ser humano
este sera otro tema abierto a discusion dentro de este blog asi que esten pendientes a diario y dinos ¿tu que piensas? y recuerden no existe respuesta incorrecta solo persepciones diferentes

Día uno hacia la libertad

Este proseso para alcanzar la real liberación del instinto humano será difícil ya que deberás realizar siertos sacrificios pero al final habrás conseguido algo que muy pocas personas tienen.
El día de hoy vamos a comenzar con ejercicios simples mas algo duros y aunque parezca extraño lo que te pediré si lo pones en practica comenzaras el camino del auto dominio y habrás dado el primer paso de liberación personal así que el día de hoy buscaras un espacio en tu día que puedas dedicar a ti, al aver encontrado el momento buscaras un lugar en el que te sientas realmente cómodo y relajado apagaras el celular y por un periodo de 17 minutos cerraras los ojos y masajearas suavemente tu espalda intenta mantener tu mente en blanco evita cualquier pensamiento será muy difícil que el primer día lo logres pero debes de ser paciente ya que esto requiere tiempo, una buena técnica para aprender a controlar tus
Pensamientos es la respiración intenta mantener una respiración profunda y lleva el control de cada ves que respires si logras mantener tu mente despejada totalmente por los 17 minuto pues no se que haces lellendo esto tienes perfecto control de ti por ultimo si deseas mejorar un poco tu consentracion y tu control de ti intenta retener la respirasio lo mas que puedas durante el periodo que tu consideres adecuado recuerda que la respiración es el primer impulso a controlar para que muestres a tu cerebro quien manda suerte con esto y espero lo logren

peones en el tablero

es difícil cuando queremos hablar del ser humano ya que es una entidad muy compleja mas quiero hacer una pregunta antropológica a todos ustedes lectores.
¿Es el ser humano libre de tomar sus propias decisiones o es esclavo de aquellos impulsos que dicta su cerebro?.
Según algunos el ser humano es diferente de los animales porque tiene la capacidad de tomar sus propias decisiones y este pensamiento ha prevalecido a lo largo del tiempo mas ahora con los avances de la era moderna se puede comenzar a considerar una segunda opción y aunque no tan placentera si mas acertada. Considerando al hombre como parte de una gran maquina biológica Que se ha ido desarrollando a lo largo de los años un cerebro mas poderoso que el de Cualquier otra especie conocida en este planeta lo que deja como echo que realmente el ser humano es un ser inteligente mas que tan libre es al momento de actuar actúa realmente de manera voluntaria o son sus códigos genéticos los que marcaran desde su nacimiento asta su muerte y acaso somos seres capases de elegir y romper ese código instintivo que nos regula desde el nacimiento mi conclusión es si, mas es difícil y requiere de mucha meditación y auto conocimiento la respuesta no es sencilla así que tratare de poner los pasos y los métodos para que tu puedas llegar a la libertad dejando el impulso instintivo que ya es parte nuestra desde que nacemos

Wednesday, December 1, 2010

Jugando ha ser dios

El ser humano ha buscado desde los orígenes de su existencia el conocimiento mas la búsqueda implacable del conocimiento no es en la mayoría de los casos una buscada inocente del saber es mas bien una búsqueda insaseable de poder los grandes avances lo demuestran energía nuclear ingeniería genética etc son herramientas de unos pocos para adquirir mas poder que viene del conocimiento actualmente el ser humano se encuentra a la búsqueda de la llamada partícula de dios para los que saben de esta entenderán que esta partícula daría un poder impresionante a quien la posea casi como dios este solo es uno de los temas que debatiremos en este blog mas por ahora les dejo esta refleccion.
Acaso el hombre es apto para tener tales conocimientos acaso el hombre tiene la madures para tener el conosimiento que busca y de tenerlo que se haría con el.