Ya hemos trabajado en el control de los impulsos básicos de nuestro cuerpo utilizando solo la fuerza de nuestro pensamiento, si lograste realizar los ejercicios de los días anteriores con esepcion del ejercicio en el cual debes mantener tu mente en blanco ya que esto solo lo lograras con mucha practica, entonces puedes proceder al dia tres si no lo has conseguido debes seguir intentando antes de aventurarte a aguas mas profundas recuerda que si no has comenzado a gatear no debes intentar caminar.
El ejercicio de hoy será de lo mas simple recuerda que debes seguir trabajando en los ejercicios anteriores para no perder practica, haci que hoy comenzaremos a trabajar en la meditación y ¿sobre que meditaremos? Sobre nosotros. aquí lo mas importante será la concentración que puedas prestar a esta actividad haci que antes de comenzar a meditas sobre ti debes buscar un lugar muy tranquilo en el cual puedas mantener mente libre de ruidos externos y una ves que comiences la meditación lo mas importante será conocer que tan concentrado estas haci que comenzaras a meditar sobre ti hasta que logres sentir cada latido de tu corazón una ves que lo consiguas comenzaras a refleccionar sobre tu vida hasta que encuentres esas actividades que por mas que las evitas hacer siempre las haces Talves un tic Talves el alcohol Talves la timidez recuerda que nadie te conose mejor que tu una ves que las identifiques termina tu meditación y espera al siguiente dia que ahora si biene lo bueno
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